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《超級綠拿鐵‧抗發炎修復飲》

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蔡凱宙 蔡凱宙骨科自然診所院長
錢政弘 基隆長庚醫院健診中心主任
黃翠華 癌症關懷基金會知識長
高敏敏 營養師

推薦序
06 一杯綠拿鐵,喝出實證健康力:從癌友到全民的營養新革命 黃翠華
08 綠拿鐵,喚醒身體修復力的綠色力量 李開復
10 從一杯綠拿鐵開始,身體給你最好的「回應」 高敏敏
作者序
14 每天一杯,悄悄翻轉你的健康與人生
REBIRTH 綠重生:喚醒身體的自癒系統
28 15個重生故事 一杯綠拿鐵,喚醒自癒力的奇蹟
REVOLUTION 綠革命:藏在腸道裡的健康密碼
54 人體健康密碼就藏在腸道裡
58 慢性發炎是疾病的隱形火種
62 綠拿鐵是開啟腸道修復的密碼
PRACTICE 綠實踐:每天一杯喚起健康生活
72 綠拿鐵全攻略:三階段配方 × 三種飲用方式,啟動你的健康力
82 10日綠拿鐵的好處與飲用禁忌
90 打鐵期間的綠拿鐵指南
95 讓綠拿鐵簡單做又好喝的神隊友
FEAST 綠饗宴:不藏私的綠拿鐵食譜
106 經典綠拿鐵:6道全家人長期實證、效果卓著的精修食譜
護肝綠拿鐵∕花漾寶盒綠拿鐵∕南瓜洋蔥濃湯∕高鈣黑芝麻豆漿∕黑五寶奶漿∕青花椰濃湯
118 功能綠拿鐵:6道針對季節和特殊需求設計的新創食譜
健康綠拿鐵∕清心火肝火綠拿鐵∕養顏去濕粉橘拿鐵∕降三高抗秋燥綠拿鐵∕降糖抗
發炎綠拿鐵∕加強版抗疫綠拿鐵
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134 達人分享2:糖尿病衛教醫師張軒睿的抗糖綠拿鐵
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