Name: 《超級綠拿鐵‧抗發炎修復飲》
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《超級綠拿鐵‧抗發炎修復飲》

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李開復創新工場董事長

劉博仁營養功能醫學專家

蔡凱宙蔡凱宙骨科自然診所院長

錢政弘基隆長庚醫院健診中心主任

黃翠華癌症關懷基金會知識長

高敏敏營養師

推薦序

06 一杯綠拿鐵,喝出實證健康力:從癌友到全民的營養新革命黃翠華

08 綠拿鐵,喚醒身體修復力的綠色力量李開復

10 從一杯綠拿鐵開始,身體給你最好的「回應」高敏敏

作者序

14 每天一杯,悄悄翻轉你的健康與人生

REBIRTH 綠重生:喚醒身體的自癒系統

28 15個重生故事一杯綠拿鐵,喚醒自癒力的奇蹟

REVOLUTION 綠革命:藏在腸道裡的健康密碼

54 人體健康密碼就藏在腸道裡

58 慢性發炎是疾病的隱形火種

62 綠拿鐵是開啟腸道修復的密碼

PRACTICE 綠實踐:每天一杯喚起健康生活

72 綠拿鐵全攻略:三階段配方 × 三種飲用方式,啟動你的健康力

82 10日綠拿鐵的好處與飲用禁忌

90 打鐵期間的綠拿鐵指南

95 讓綠拿鐵簡單做又好喝的神隊友

FEAST 綠饗宴:不藏私的綠拿鐵食譜

106 經典綠拿鐵:6道全家人長期實證、效果卓著的精修食譜

護肝綠拿鐵∕花漾寶盒綠拿鐵∕南瓜洋蔥濃湯∕高鈣黑芝麻豆漿∕黑五寶奶漿∕青花椰濃湯

118 功能綠拿鐵:6道針對季節和特殊需求設計的新創食譜

健康綠拿鐵∕清心火肝火綠拿鐵∕養顏去濕粉橘拿鐵∕降三高抗秋燥綠拿鐵∕降糖抗

發炎綠拿鐵∕加強版抗疫綠拿鐵

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132 達人分享1:何若斯的抗糖綠拿鐵

134 達人分享2:糖尿病衛教醫師張軒睿的抗糖綠拿鐵

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