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新年從自己動手做一顆頂級綜合維他命開始吧！

很多人早上有吃營養補給品的習慣，但也許除了瓶瓶罐罐之外，我們還可以有一些新的嘗試。

頂級的綜合維他命：放牧雞蛋（非籠飼）

一寸鮮的好朋友思思醫生說：「雞蛋對我來說，是其他保健食品都無法媲美的頂級綜合維他命，當中擁有包含維他命A、維他命B群、維他命D、維他命E、維他命K2、胡蘿蔔素、穀胱甘肽、卵磷脂、硒等營養。」眼科權威陳瑩山也在他的書中提到：「蛋黃含有豐富的葉黃素、玉米黃素及鋅，生物可利用率（Bioavailability）是綠色蔬菜的 3 至4 倍」

三日苗

於是，白煮蛋再搭配上三日苗高濃度的蘿蔔硫素，一點點橄欖油、海鹽跟醋就成了一顆頂級綜合維他命了，而且非常簡單，10 分鐘就輕鬆完成，早餐非常適合這樣吃~

好的油脂

蘿蔔硫素、葉黃素、維生素A、D、E、K 都是脂溶性營養素，所以搭配好的油脂（例如紫蘇油、特級初榨橄欖油）可以幫助吸收、效果更好。

了解更多「三日苗 - 超級青花椰苗」

新年從自己動手做一顆頂級綜合維他命開始吧！

新年從自己動手做一顆頂級綜合維他命開始吧！

頂級的綜合維他命：放牧雞蛋（非籠飼）

三日苗

好的油脂

延伸閱讀：認識蘿蔔硫素的長效續航力